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了解乳腺癌、早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)

一、什么是乳腺癌？

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，但也可能發(fā)生在男性身上。它起源于乳腺組織中的細(xì)胞發(fā)生異常、不受控制地繁殖。為了讓大家更好地理解，咱們來打個形象的比方。乳腺里的細(xì)胞像一群遵守秩序的乖孩子，在身體的指揮下有條不紊地工作著?？梢坏┦艿侥承┎涣家蛩氐挠绊?，這些細(xì)胞就像被施了魔法一樣，變得不受控制，如同脫韁的野馬般瘋狂生長。這些瘋狂生長的細(xì)胞逐漸聚集在一起，形成了腫瘤。這個腫瘤可不是個“善茬”，它會不斷地侵犯周圍的組織，就像一個調(diào)皮搗蛋的孩子，到處搞破壞。不僅如此，它還可能隨著血液或者淋巴系統(tǒng)，跑到身體的其他地方，繼續(xù)興風(fēng)作浪，嚴(yán)重危害我們的身體健康。

二、發(fā)現(xiàn)什么癥狀需要警惕乳腺癌？

  注意：乳腺癌早期可能沒有任何癥狀！早期乳腺癌的癥狀多不明顯，常通過體檢或者乳腺癌篩查發(fā)現(xiàn)。乳腺癌典型體征有：

1、乳房腫塊：通常無痛感、質(zhì)地較硬、邊界不清、不易推動。但并非所有腫塊都是癌，良性腫塊更常見。

2、乳房皮膚異常：皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、腫脹，局部凹陷或皺褶（像酒窩），皮膚變厚、毛孔粗大像橘子皮（“橘皮樣變”）。

3、乳頭溢液：單側(cè)、單孔、血性或漿液性、自發(fā)流出。

4、乳頭或乳暈異常：乳頭內(nèi)陷，乳頭或乳暈區(qū)皮膚脫屑、糜爛、結(jié)痂。

5、腋窩淋巴結(jié)腫大：腋窩摸到無痛、質(zhì)硬、活動度差的腫塊。

三、到底該如何預(yù)防乳腺癌？

1、飲食得合理。咱們要拒絕過量糖分?jǐn)z入，別被甜食誘惑。同時，還要戒煙戒酒，保持良好的作息習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣就像給乳腺癌開了方便之門，戒掉它們，才能讓我們的身體更健康。

2、控制體重也非常關(guān)鍵。身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）最好控制在18.5-23.9kg/㎡之間，大家可以對照這個標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的體重是否合適。適量運動也是預(yù)防乳腺癌的好方法，平時多活動活動，不僅能保持身材，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。

3、情緒對乳腺健康的影響也很大。我們要盡量避免生氣，保持心情舒暢。有時候，壞情緒積累多了，就可能給身體帶來各種問題，乳腺癌也可能趁機(jī)找上門。

4、減少射線暴露也不容忽視。生活中，盡量少接觸那些有輻射的東西，保護(hù)好我們的身體。

四、哪些醫(yī)學(xué)手段可以揪出乳腺癌？

1、臨床乳腺檢查：醫(yī)生通過視診和觸診檢查乳房和淋巴結(jié)。

2、影像學(xué)檢查：乳腺X線攝影（鉬靶）：篩查早期乳腺癌的金標(biāo)準(zhǔn)，尤其能發(fā)現(xiàn)微小鈣化灶。推薦40歲以上女性定期（如1-2年）檢查。

3、乳腺超聲：對致密型乳腺效果好，能區(qū)分囊性（充滿液體）和實性腫塊。常作為鉬靶的補(bǔ)充。

4、乳腺磁共振成像（MRI）：敏感性高，用于高危人群篩查、評估病變范圍、假體植入者檢查等。通常不用于常規(guī)篩查。

5、病理學(xué)檢查（確診的金標(biāo)準(zhǔn)）

五、乳腺癌居家自檢指南

1、叉腰：雙手叉腰，正對鏡子，觀察雙側(cè)乳房有無異常，皮膚有改變 。

2、 舉手：雙手舉過頭頂，側(cè)面觀察乳房外觀，留意乳頭有無溢液、乳頭是否回縮 。用食指和拇指輕輕提拉乳頭并擠壓，是否有溢液。

1、 畫圈：四指并攏，在乳房表面畫圈滑動，順序外上→外下→內(nèi)下→內(nèi)上→乳頭乳暈→腋窩，排查腫塊。

自查頻率建議每月1次，最佳時間是月經(jīng)結(jié)束后7-10天 ，如果是絕經(jīng)后的女性，可固定在每月的某一天進(jìn)行自查。