中醫(yī)認(rèn)為立冬節(jié)氣是陽氣潛藏、陰氣盛極，要養(yǎng)精蓄銳，為來年春節(jié)生發(fā)做準(zhǔn)備。那么，在起居飲食方面應(yīng)該注意哪些呢？聽聽福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師林莉怎么說。