又是一年中秋月，恰逢人間好時節(jié)。

      中秋節(jié)即將到來，假期在飲食和健康方面要注意什么？今天，福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院傳統(tǒng)內(nèi)科林國清副主任醫(yī)師來告訴大家。

      第一點，在節(jié)日中，一定不能暴飲暴食，要根據(jù)自己的身體情況，胃腸狀況進(jìn)食。勿進(jìn)食太多油膩、過甜的食物，特別是月餅——隨著我們生活水平的提高，這些物質(zhì)都不缺。如果進(jìn)食過多，會口粘，舌苔厚，可以用綠茶或者是綠葉菜來解膩。未來幾天要減少進(jìn)食的量，以利于消化功能的恢復(fù)。

      第二點，出門會友時，盡量選擇開放性空間。開放性空間空氣流動比較好，可以較好地避免呼吸道疾病的傳播，畢竟現(xiàn)在二陽、三陽患者仍有出現(xiàn)。

      第三點，在家進(jìn)食后要記得運動，強調(diào)動靜結(jié)合。進(jìn)食后，適當(dāng)運動，以避免“每逢佳節(jié)胖三斤”的情況發(fā)生。