二胎政策還沒實施幾年，三胎政策又來了。但不少寶媽剛生完二胎，遺留下產(chǎn)后腰痛的癥狀，難免會擔憂身體還能不能承受三胎壓力。近日，年輕的陳媽媽因產(chǎn)后腰痛3個月，前來推拿科就診，經(jīng)過推拿治療后疼痛得到明顯緩解。今天，省人民醫(yī)院專家就跟大家普及產(chǎn)后腰痛是怎么一回事及推拿調(diào)理手段。

      產(chǎn)后腰痛是指女性分娩后出現(xiàn)的腰部疼痛，是產(chǎn)婦產(chǎn)后較常見一種病癥，臨床上部分產(chǎn)婦除了腰痛，還可能會累及一側(cè)下肢酸痛、麻木，甚至還會合并出現(xiàn)漏尿、尿頻等盆底癥狀。

為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛

      為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛呢？現(xiàn)代醫(yī)學認為，女性在懷孕期間激素水平波動較大，如生產(chǎn)時松弛素分泌增加。松弛素分泌增加，可以使機體的肌肉和韌帶松弛，骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合松開，寶寶得以順利產(chǎn)出。而肌肉、韌帶的松弛，會造成關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，導致腰椎、骨盆容易發(fā)生關(guān)節(jié)錯位。因此，骨關(guān)節(jié)的錯位和肌肉的損傷，腰椎穩(wěn)定性下降，疊加產(chǎn)后久臥、照顧嬰兒姿勢不當、營養(yǎng)不均勻等各種原因，共同導致了產(chǎn)后腰部肌肉勞損，出現(xiàn)腰痛。

      為什么推拿可以改善產(chǎn)后腰痛癥狀呢？產(chǎn)后腰痛屬于中醫(yī)學“痹證”范疇，病機是“骨錯縫”、“筋出槽”，導致“筋骨失衡”，即骨關(guān)節(jié)紊亂和肌肉的損傷。所以治療上應注重“筋骨同治”。中醫(yī)強調(diào)局部與整體不可分割，既要處理腰椎問題，又要著眼整體脊柱力學平衡。通過推拿可以松解腰背部肌肉勞損，改善局部氣血循環(huán)，通經(jīng)活絡，緩解疼痛；再施以正骨手法，對頸椎、胸椎、腰椎、骨盆及下肢關(guān)節(jié)肌肉聯(lián)合整復，全面糾正“骨錯縫、筋出槽”?；謴图怪W平衡，達到“筋骨平衡”。所以很多產(chǎn)后腰痛的病人，通過推拿正骨，效果立竿見影！

      現(xiàn)在，讓我們來看看下面這個由沈重慶醫(yī)師演示的視頻，一起感受中醫(yī)推拿正骨手法的魅力吧！（專業(yè)動作，請勿模仿！）

      那么寶媽日常在家，如何進行產(chǎn)后腰痛預防保健呢，我們今日一并道來。產(chǎn)后媽媽要得到充足休息睡眠時間，讓身體逐步恢復；注意腰部保暖,天氣變化時要及時添加衣物；避免彎腰提重物、俯身抱娃；避免長時間維持同一個姿勢，適當更換臥床姿勢，找到自己舒服的哺乳姿勢；適度鍛煉腰背部肌肉（建議在醫(yī)生指導下訓練，避免運動性損傷）；多食用含鈣量高的食品，如牛奶、芝麻等，多曬太陽。

      只有通過規(guī)范的臨床治療與家庭自我預防保健，才能讓疾病更好的恢復。

學科帶頭人

      黃振剛，科主任，主任醫(yī)師長期從事中醫(yī)推拿臨床、教學、科研工作，善于吸收國內(nèi)各流派推拿手法，擅長治療膝關(guān)節(jié)病、頸椎病、腰椎間盤突出癥等骨關(guān)節(jié)病及軟組織損傷，在專業(yè)刊物上發(fā)表論文十余篇。

      門診時間：周一~周六上午

業(yè)務骨干

      沈重慶醫(yī)師，碩士研究生、中共黨員。擅長運用推拿手法及現(xiàn)代運動康復手段治療膝關(guān)節(jié)病、頸椎病、腰椎間盤突出癥等骨關(guān)節(jié)病及軟組織損傷。