二胎政策還沒(méi)實(shí)施幾年，三胎政策又來(lái)了。但不少寶媽剛生完二胎，遺留下產(chǎn)后腰痛的癥狀，難免會(huì)擔(dān)憂(yōu)身體還能不能承受三胎壓力。近日，年輕的陳媽媽因產(chǎn)后腰痛3個(gè)月，前來(lái)推拿科就診，經(jīng)過(guò)推拿治療后疼痛得到明顯緩解。今天，省人民醫(yī)院專(zhuān)家就跟大家普及產(chǎn)后腰痛是怎么一回事及推拿調(diào)理手段。

      產(chǎn)后腰痛是指女性分娩后出現(xiàn)的腰部疼痛，是產(chǎn)婦產(chǎn)后較常見(jiàn)一種病癥，臨床上部分產(chǎn)婦除了腰痛，還可能會(huì)累及一側(cè)下肢酸痛、麻木，甚至還會(huì)合并出現(xiàn)漏尿、尿頻等盆底癥狀。

為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛

      為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性在懷孕期間激素水平波動(dòng)較大，如生產(chǎn)時(shí)松弛素分泌增加。松弛素分泌增加，可以使機(jī)體的肌肉和韌帶松弛，骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合松開(kāi)，寶寶得以順利產(chǎn)出。而肌肉、韌帶的松弛，會(huì)造成關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，導(dǎo)致腰椎、骨盆容易發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位。因此，骨關(guān)節(jié)的錯(cuò)位和肌肉的損傷，腰椎穩(wěn)定性下降，疊加產(chǎn)后久臥、照顧嬰兒姿勢(shì)不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不均勻等各種原因，共同導(dǎo)致了產(chǎn)后腰部肌肉勞損，出現(xiàn)腰痛。

      為什么推拿可以改善產(chǎn)后腰痛癥狀呢？產(chǎn)后腰痛屬于中醫(yī)學(xué)“痹證”范疇，病機(jī)是“骨錯(cuò)縫”、“筋出槽”，導(dǎo)致“筋骨失衡”，即骨關(guān)節(jié)紊亂和肌肉的損傷。所以治療上應(yīng)注重“筋骨同治”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)局部與整體不可分割，既要處理腰椎問(wèn)題，又要著眼整體脊柱力學(xué)平衡。通過(guò)推拿可以松解腰背部肌肉勞損，改善局部氣血循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，緩解疼痛；再施以正骨手法，對(duì)頸椎、胸椎、腰椎、骨盆及下肢關(guān)節(jié)肌肉聯(lián)合整復(fù)，全面糾正“骨錯(cuò)縫、筋出槽”。恢復(fù)脊柱力學(xué)平衡，達(dá)到“筋骨平衡”。所以很多產(chǎn)后腰痛的病人，通過(guò)推拿正骨，效果立竿見(jiàn)影！

      現(xiàn)在，讓我們來(lái)看看下面這個(gè)由沈重慶醫(yī)師演示的視頻，一起感受中醫(yī)推拿正骨手法的魅力吧！（專(zhuān)業(yè)動(dòng)作，請(qǐng)勿模仿?。?/span>

      那么寶媽日常在家，如何進(jìn)行產(chǎn)后腰痛預(yù)防保健呢，我們今日一并道來(lái)。產(chǎn)后媽媽要得到充足休息睡眠時(shí)間，讓身體逐步恢復(fù)；注意腰部保暖,天氣變化時(shí)要及時(shí)添加衣物；避免彎腰提重物、俯身抱娃；避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)更換臥床姿勢(shì)，找到自己舒服的哺乳姿勢(shì)；適度鍛煉腰背部肌肉（建議在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練，避免運(yùn)動(dòng)性損傷）；多食用含鈣量高的食品，如牛奶、芝麻等，多曬太陽(yáng)。

      只有通過(guò)規(guī)范的臨床治療與家庭自我預(yù)防保健，才能讓疾病更好的恢復(fù)。

學(xué)科帶頭人

      黃振剛，科主任，主任醫(yī)師長(zhǎng)期從事中醫(yī)推拿臨床、教學(xué)、科研工作，善于吸收國(guó)內(nèi)各流派推拿手法，擅長(zhǎng)治療膝關(guān)節(jié)病、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥等骨關(guān)節(jié)病及軟組織損傷，在專(zhuān)業(yè)刊物上發(fā)表論文十余篇。

      門(mén)診時(shí)間：周一~周六上午

業(yè)務(wù)骨干

      沈重慶醫(yī)師，碩士研究生、中共黨員。擅長(zhǎng)運(yùn)用推拿手法及現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)手段治療膝關(guān)節(jié)病、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥等骨關(guān)節(jié)病及軟組織損傷。