近日，由于疫情的爆發(fā)，很多人都選擇宅在家中。但是宅在家中缺乏運動對健康也是不利的。每天待家里不動，你需要運動！下面我們就來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)宅在家里的正確姿勢~

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，無需場地，簡單易學(xué)，節(jié)省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。