一年中最熱的三伏天即將來(lái)臨，“炙烤”模式也將正式開(kāi)啟，如何防治中暑又成為群眾們十分關(guān)心的話題。

什么是中暑？

中暑是夏季在烈日或高溫環(huán)境下勞動(dòng)，因暑熱侵襲，致邪熱內(nèi)郁，體溫調(diào)節(jié)功能失常，所發(fā)生的急性病變。

（1）在高溫環(huán)境下出現(xiàn)全身乏力，頭昏肢倦，胸悶惡心，口渴多汗等癥。如離開(kāi)高溫環(huán)境，休息后可恢復(fù)正常，為先兆中暑。

（2）面色潮紅，胸悶煩躁，皮膚干燥，呼吸急促，大量汗出，惡心嘔吐，面色蒼白，為輕度中暑。

（3）上述癥狀持續(xù)不解，繼現(xiàn)汗閉高熱，頭痛嘔吐，神昏肢厥，或肢體痙攣抽搐等癥，為重癥中暑。

防患未然，有備無(wú)暑

在生活中，可以采用以下方法預(yù)防中暑：

1.減少外出  老年人、孕婦、有慢性病的人，在高溫天氣盡量減少外出。必須外出時(shí)，盡量選擇清晨和傍晚。

2.遮陽(yáng)避暑  戴遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，涂抹防曬霜等。

3.及時(shí)補(bǔ)水  外出時(shí)隨身攜帶飲品，及時(shí)補(bǔ)充。

4.定期進(jìn)行健康體檢  有慢性病或重病恢復(fù)期者，要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，不宜從事高溫作業(yè)。

中暑處理不當(dāng)可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。發(fā)現(xiàn)身邊人有中暑表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)盡快撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼處飲水休息，若癥狀不能緩解應(yīng)立即撥打120送醫(yī)院治療。

中醫(yī)藥如何防治中暑？

中暑在中醫(yī)屬于“暑證”的范疇，又稱為“中暍”“中熱”“陽(yáng)暑”等，早在《素問(wèn)·刺志論》就有關(guān)于“傷暑”的論述，其防治經(jīng)驗(yàn)已傳承千年之久。福建省人民醫(yī)院中醫(yī)藥專家根據(jù)中暑證候特點(diǎn)結(jié)合地域特點(diǎn)，以清熱、祛濕、生津等藥物加減配方，確定了2024年的中暑防治方案。

1.預(yù)防處方

適合人群：烈日下或高溫中長(zhǎng)時(shí)間勞作的人。

內(nèi)服方：由太子參、竹葉、荷葉等組成，水煎煮服用。

外治方：（1）針刺治療：以手太陰肺經(jīng)為主，針刺尺澤、魚際、外關(guān)等穴；（2）刮痧治療：在脊柱兩側(cè)，用刮痧板刮至皮膚紅紫色為度。

2.治療處方

（1）氣分暑熱

癥狀：發(fā)熱，汗出，口渴，喜飲，面赤，大便燥結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈洪數(shù)。

治法：清熱生津。

內(nèi)服方：由生石膏、知母等組成，氣虛者可加西洋參或太子參，夾濕者可加蒼術(shù)、薏苡仁等，水煎煮服用。

外治方：以督脈、手陽(yáng)明經(jīng)穴為主，針刺大椎、曲池等穴。

（2）暑熱動(dòng)風(fēng)

癥狀：高熱，煩躁不安，甚至神昏，譫語(yǔ)，手足抽搐，舌絳，少苔或苔燥，脈弦數(shù)。

治法：涼肝熄風(fēng)、清熱止痙。

內(nèi)服方：由羚角粉、鉤藤、桑葉、菊花等組成，水煎煮服用。

外治方：以督脈、井穴為主，針刺大椎、十二井、太沖、內(nèi)關(guān)等。

中藥預(yù)防方、治療方均需辨證使用，建議到醫(yī)院傳統(tǒng)內(nèi)科、針灸科等?？平?jīng)中醫(yī)師辨證后開(kāi)方。